里奇·皮亚纳（Rich Piana）是一名来自美国加利福尼亚州的45岁男子，他从11岁开始就开始锻炼和锻炼肌肉，并从15岁开始参加各种健美比赛。 Rich每天吃十顿饭。他全身肌肉发达，体重高达280磅。理查德大方承认自己正在服用类固醇，并将服用剂量和服用方法公布在网上，在美国健身界引起巨大争议。
如今，理查德拥有异常坚强的身材。作为健身教练的儿子，他11岁就开始锻炼增肌，15岁开始参加健美比赛。 18 岁时，理查德在输掉一场比赛后开始服用类固醇。图为理查德和他的妻子莎拉。
健身界不少人士认为Richard在网上发布的激素剂量会对身体有害，联名要求他撤回文章并停止服药。理查德说，他并非不知道类固醇的副作用，但为了保持肌肉增长，他已经停止服用类固醇。
Richard告诉网友不要服用类固醇，“没有必要伤害你的身体”，但他自己却反其道而行之。他说自己年轻时体力不够，不服用类固醇就无法参加健美比赛。没想到，他服用了27年，每月花费2500美元（16282元）生长激素，一去不复返。
理查德是两届全国健身比赛冠军，还获得过“加州先生”的称号。尽管理查德不再参加比赛，但他仍然热衷于挑战自己的身体极限。并通过拍摄视频和指导他人健身来赚钱。
他举办的为期四个月的健身训练营声称可以让人“一天天变得更强”。理查德声称，通过遵循他的饮食和健身计划，他可以获得14公斤的纯肌肉。他们的健身口号是“不惜一切代价”。 ”。
尽管服用类固醇并不是一种健康的方式，但理查德却从自己的身体上赚了很多钱，娶了一位漂亮的妻子，并开始了终生的职业生涯。他表示，如果让他重新选择，他仍然会在18岁时开始服用激素。然而，过度追求增肌需要摄入大量蛋白质，简单的饮食会大大增加患心血管疾病的风险。例如，冰岛一位曾四次获得世界健美冠军的大力士在举重时突然去世，年仅31岁。
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